体育保健知识在教师招聘考试中也是非常重要的知识，在考试中也会经常考试，今天小编给大家总结一下相关的知识。

41、怎样测量晨间脉搏？

用食指、中指、和无名指触摸手腕上部掌面外测的桡动脉。先测出10秒或15秒钟的脉搏次数，然后再乘以6或4，即为1分钟的脉搏次数。

42、怎样来计算少年儿童的标准体重？

7－12岁，标准体重（千克）＝年龄数×2＋7

13－16岁，标准体重（千克）＝[身体（厘米）－100]×0.9

43、实际体重超出标准体重百分之多少，就属于肥胖？

超出20%

44、按摩时的注意事项？

按摩者双手要清洁、温暧，指甲要剪短，以防损伤皮肤引起疼痛和发炎；被按摩部位的肌肉要放松；用力先轻后重，再由重到轻；要用巧劲，不可用蛮劲，动作要柔和、协调；要随时观察和询问被按摩者的反应与感觉，以便及时调整手法的轻重程度；皮肤病、皮肤破损、疮等炎症、急性损伤24小时内、骨折和关节脱位时，不要做患部按摩；女生月经期不要做腹部按摩。

45、说说推法、擦法、揉法、搓法、拍击法、抖动法等6种按摩手法的动作要领？

推法：用拇指指腹或掌根、全手贴在被按摩部位的皮肤上，沿着淋巴和经脉血回流方向向前推动。

擦法：用拇指指腹或手掌贴在被按摩部位的皮肤上，作来回直线形的摩动。

揉法：用拇指或其余四指指腹、掌根、大鱼际、小鱼际紧贴在被按摩部位的皮肤上。

搓法：用双手手掌夹住被按摩的部位，两手相对用力，作方向相反的来回搓动。

拍击法：用拳、手掌或手的尺侧面，有节奏地上下交替拍击按摩的部位。

抖动法：双手握住上肢或下肢的末端，作左右或上下方向连续小幅度的快速抖动，或轻轻抓住肌肉，作短时间的快速抖动。

46、克托莱指数又称什么指数？

又称肥胖指数或身高体重指数。

47、克托莱指数的计算公式？

体重/身高×1000

48、克托莱指数是评价什么的重要复合指数？

是评价人体形态发育水平中人体的围度、宽度、厚度以及机体组织密度等匀称度的重要复合指数。

49、胸围是反应什么的指标？

是反应胸廓大小和胸部肌肉发育状况的指标。

50、气功是种怎样的功夫？

气功是练气、养气、和用气的功夫。

51、气功为什么能健身治病？

气功的入静状态，就是大脑神经细胞处于抑制状态，通过这种抑制性保护，使消耗了的“元气”得到恢复。练功时，身体的消耗减少，同时，通过深长而有节奏的腹式呼吸，使隔肌活动范围比平时增加几倍，对腹腔内器官起到自我“按摩”的作用，促进消化吸收功能的提高，从而使体质得到增强。

52、各类气功都包括哪三个方面？

包括调身、调心和调息。

53、五禽戏模仿哪五种禽兽的动作而编成的？

是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟

54、调身、调心和调息各指什么？

调身：指调整身体的姿势，放松关节、肌肉。

调心：指调定心意，即练功是所处的思想状态。

调息：指调整呼吸，即练功时所采取的呼吸方法。

55、练气功的注意事项？

练功前，要排空大小便。练功的环境要安静，空气新鲜。练功时要屏除一切杂念，精神要愉快轻松，注意力要集中，姿势要自然，肌肉要放松。

56、健康和智慧的概念？

健康：不单指无病，还包括强壮的体力、充沛的精力、正常而稳定的心理活动、抵抗各种疾病的能力、对环境变化的高度适应能力等。

智慧：是知识和智力结合，在实践中综合地去分析问题、解决问题和发明创造的能力。

57、你认为经常参加体育锻炼的人会“四肢发达，头脑简单”的观点是否正确？举例说明？

错误。例：一个乒乓球运动员，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的时间里，对来球做出快速、准确的反应，就要求大脑有良好的反射条件。测定表明，运动员反射潜伏期是一般人的20％～30％。反射潜伏期愈短，反应愈快，脑子也愈灵。因此，这个观点是错误。

58、你能说出体育锻炼有利于发展智力、提高学习效率的道理吗？

体育运动能增进身体健康，进而促进智力发展，但并不是说从事运动的人都一定比别人聪明，智力都比别人高，而是说身体好是脑子灵的物质基础。大脑的良好发育，也只是为智力发展提供了可能性。勇于实践，善于用脑，才能将这种可能性转化为现实。正如俗话所说：刀子愈磨愈锋利，头脑愈用愈伶俐。

59、运动过程中人体生理功能和运动能力各有什么规律？

生理功能：逐渐提高－稳定状态－疲劳－恢复过程

运动能力：逐渐上升－高水平－下降－恢复过程

60、何为“极点”？如何正确对待“极点”？

答：在剧烈运动的开始阶段，由于人体的呼吸和心血管系统的功能跟不上运动器官需要，常发生各种不舒服的感觉，如呼吸困能，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，甚至不愿再继续运动下去，这种状态称“极点”。

出现“极点”后，应继续坚持运动，由于神经、呼吸和心血管等系统的功能进一步提高，呼吸变得均匀而加深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，出现“第二次呼吸”状态。

61、关节扭伤、皮肤擦伤时，出血时，骨折和关节脱位时，各采用什么急救方法？

关节扭伤、皮肤擦伤时，要作伤部包扎。出血时，要立即止血。骨折和关节脱位时，要进行临时性固定。

62、包扎法有哪几种？

绷带包扎法，三角巾包扎法。

63、什么叫外出血？

血液自创口向体外流出。

64、加压包扎法怎样操作？

小血管出血时，在创口上放几块消毒纱布或折叠的清洁手帕，然后用绷带或宽布带作加压包扎。

65、四肢动脉出血时，手指压迫的部位在哪里？

（1）前额出血时，压迫耳屏前上一横指处；

（2）面部出血时，压迫下颌角前约1.5厘米处

（3）肩部和上臂出血时，压迫锁骨上窝内1/3出；

（4）前臂和手出血时，压迫上臂内侧中点处；

（5）手指出血时，压迫指根部两侧；

（6）大腿和小腿出血时，压迫腹股沟中点稍下方；

（7）足部出血时，同时压迫胫骨前下端和内后方。

64、骨折和关节脱位时，怎样固定？

骨折时，不要随意移动伤员或伤肢，要用夹板（或竹片、树枝）和布条把伤肢固定。

关节脱位时，固定的原则和注意事项与骨折相同。较多见的是肩关节脱位，

可用三角巾或折成宽带的衬衣把伤肢固定在躯干上。

65、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者？

（1）进行人工呼吸，以口对口吹气法，操作时，伤员仰卧，头尽量后仰。救护者一手托起他的下颌，掌根轻压环状软骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口气后，对准他的口部吹入，吹完后，立即松开捏鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气16～18次，儿童20～24次。

（2）进行心脏胸外挤压，伤员仰卧在木板和平板上。救护者以一手的掌根

贴在病员的胸骨下半段，适度用力下压，使胸骨体下段及相连的肋软骨下陷3-4厘米，然后立即将手松开（掌根不离他的皮肤）。如此有节律地进行，每分钟挤压60～80次，儿童80～100次。

如果伤员的呼吸和心跳都停止时，要同时进行人工呼吸和心脏胸外挤压。

66、体育比赛的宗旨是什么？

和平、友谊、进步。

67、体育比赛为什么能如此吸引人?

这是因为体育比赛具有紧张激烈的对抗性，振奋精神的教育性，活跃身心的娱乐性和表现健、力、美的艺术性，它能使观赏者心旷神怡，兴奋陶醉。观赏一些精湛超群的体育表演，观众会感到是一种愉悦的享受。

68、问：观赏者应具备的观赏道德是什么？

主要指观赏者有正确的观赏态度和行为。在态度方面，要了解体育比赛的宗旨是和平、友谊、进步，完善人的身心健康；理解“重在参与”这句话的深刻含义。在行为方面，要遵守体育比赛的纪律，尊重裁判和对方选手，用语谦虚文明，即使在发现裁判员误判、漏判，甚至错判时，也不寻闹事。

69、体力劳动的概念？

体力劳动，是指主要靠体力进行的生产劳动。

70、为什么说体力劳动不能代替体育锻炼？

因为体力劳动与体育锻炼两者对身体所起作用有相当大的差别。体力劳动通常是身体某一局部的活动。体育锻炼，是一种有意识的肌肉活动，它可以使全身各部分肌肉均衡获得活动的机会，这样，身体发展才会匀称。

71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些？

通过测量身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标。

72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？

心率是指每分钟心跳的次数，高中生的正常心率78次/min。

73、什么叫血压，高中生的正常血压是多少？

血液在血管中流动对血管壁所产生的侧压力。高中生一般在14/9.5千帕左右。

74、什么叫肺活量，高中生肺活量一般为多少？

在大吸气后，竭尽全力所能呼出的气体量称为肺活量，它是潮气量，补吸气量和补呼气三者之和或深吸气量与补呼气量之和。高中生女生是2600毫升，男生是3700毫升。

75、简述青春期形态发育的三种类型？

青春期身体形态的发育可分为早熟、正常、晚熟三种类型。早熟，发育年龄较早，身高突增早而短，但后不一定比晚熟者高。晚熟型，发育年龄略迟一些，但突增时间长，后有可能比早熟者高。正常型介于两者之间。

76、什么叫青春期高血压？ 有些高中生安静时血压超过正常值，有的高达18.6∕12千帕，也不觉头晕，只有在体检时。才发现这种现象是由于青春发育期性腺和甲状腺激素增加，内分泌机能不够稳定，加上心脏发育加速，血管口径生长落后于心脏的发育，加大了血液流动的阻力造成的。

77、什么叫身体素质，它的发展可分为哪几个阶段？

身体素质是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。它的发展可分为快速增长阶段、停滞下降阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。

78、简述高中生的神经系统发育特点？

高中生脑的重量已和成年人基本相等。大脑皮层的神经细胞基本发育完全，联络纤维增长很快，兴奋与抑制过程逐步达到平衡；神经系统的灵活性提高，神经系统的机能逐步趋于完善；第一信号系统和第二信号系统的相互关系更为协调和完善，分析和综合能力明显提高。，但神经系统的稳定性不高。

79、高中生心理发展的基本特征是什么？

基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。这一时期，认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为抽象性和概括性的提高；个人的感情世界进一步丰富和复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。

80、如何在体育锻炼过程中培养意志品质？

（1）提高认识，发展情感，加强实际锻炼

（2）根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质

（3）在实践中不断提高意志努力的水平

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